przed po

ttaaaa glutamina super suplement, szczególnie brany sam i popijamy mlekiem, masa idzie jak po mecie... kupileś już tą glutamine? Jak tam to szamaj na pusty żołądek popijając wodą! Jak masz diete dobrą, to będziesz miał lepszą odporność organizmu i biorąc ją przed treningiem możesz poczuć lekka pompe. Nie spodziewaj się rewelacji. Powodzenia .

Tanie: mocna, gorzka kawa przed siłownią (jak nie działa z 2 łyżeczek to daj z 3, lub zaparz rozpuszczalną) do 30 minut. Następnie w trakcie ćwiczeń, 15 minut po rozpoczęciu, następna, tą możesz pić lekko słodzoną mam nadzieję, że nie masz problemów z nadciśnieniem? Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-06-02 22:17:07

1. jest lejtowy. to zalezy jak reagujesz na tego typu srodki, bys musial sie kontrolowac. 2. glownie przed treningiem. jak masz sporo to po mozesz dac tez ze 2 capsy 3. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

2 dni po odcieciu metki zrobiłem badanie i wyszła mi prolaktyna 26 gdzie norma do 17 chyba była z tego co pamietam. Niepotrafie znaleśc innego wytłumaczenia jak na propie nie miałem kłopotów a na mecie były gdzie hormony badane przed wejsciem na cykl praktycznie identycznie stały

A ile łykac??2 na noc,czy w ciagu dnia tez?Jak na noc to po odzywce bialkowej,czy przed??

1 puszka nie starczy. Dokup mono i bierz Dt: przed treningiem massacre po treningu mono Dnt: mono z rana

no co wy jak ćwiczy 3 razy w tygodniu to spokojnie jedna pucha starczy ale tylko przed treningiem ją musisz chapać a po i z rana mono =)

cp=4g , no-x=1.2g , 4 kapsy tcm= 5g czyli w dt-10.02 , a w dnt 9g. nie wydaje mi sie zeby bylo za duzo. w takim razie jak juz skonczysz tego no-x to mozesz brac cp+aakg przed treningiem i cp po treningu. w dnt tak jak pisalem. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-07 19:39:21

[...] strawić +/- 40g, poza tym w 2 posiłku nie jest to dobrym pomysłem aby łączyć białko kurze z rybą, skoro jesz jajka na śniadanie to zdecydowanie wystarczy. Banan i Jabłko z przed treningowego posiłku wylatują, owoce najlepiej jest jeść pomiędzy posiłkami, Jeśli nie stosujesz żadnych odżywek białkowych i węglowodanowych to lepszym rozwiązaniem [...]

jak dlugo mozna brac synefryne??tzn. non stop przed areobami czy ja sie odstawia np. po 3 miesiacach uzytkowania.pzdr.

bierz oba tylko w dni treningowe 30 minut przed cwiczeniami mam nadzieje ze po treningu znalazly sie fundusze na NAG BCAA i carbo? Glupio by bylo gdybys wydawal taka kase na tak drogie suple a nie zaopatrzyl sie w podstawy... Podstawy: 1. trening 2. dieta 3. odzywki uzupelniajace diete bialka carbo ew. gainer 4. antykataboliki BCAA gluta tauryna [...]

[...] Orzechy arachidowe b41/t45/w6 2.Ser typu "Feta" Oliwki zielone marynowane Rzodkiewka Ogórek kwaszony Oliwa z oliwek Orzechy pistacjowe b21/t47/w5 2.5 godziny przed treningiem 3.Mięso z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek Fasola szparagowa b28/t22/w3 1 godzina po treningu 4.Mintaj świeży Otręby pszenne Wiórki kokosowe [...]

daj zdjęcie przed i po zobaczymy jakie efekty także

Z tego co ja wiem to po jedzeniu powinieneś poczekać do momentu kiedy nie będziesz już go czuł w brzuchu. Ale moim zdaniem przed tym możesz zjeść chociażby jabłko i zacząć prawie od razu. A co do pory dnia to nie ma różnicy wtedy kiedy najlepiej się czujesz i masz czas no chyba że to lato będzie naprawdę gorące to wtedy ranem lub wieczorem

1 - 2,3 jajka, 80g graham/razowiec + warzywa ewentualnie 2 - 50g owsianych górskich, serek wiejsci 3 - 80g piersi kurczaka/indyka/schabu , 50g ryzu/kaszy , 5ml oliwy/oleju lnianego/rzepakowego , warzywa 4 - 80g piersi kurczaka/indyka/schabu , 50g ryzu/kaszy , warzywa - PRZED TRENINGIEM 5 - białko, owoc - PO TRENINGU 6 - 80g piersi [...]

Dzieki za odpowiedz A ile mialbym tej kofeiny lykac??? Ile czasu przed treningiem, chyba raczej po posilku przedtreningowym??? No i czy kofeina nie bedzie negatywnie wplywac na przyrost masy na koksie?? Pozdrawiam!!!

Skoro taki staz to dieta i trening na dobrym poziomie trzymana zapewne. Twoje propozycje jak najbardziej ok. Pojedyncza forma kreatyny:Kieruj sie cena i wygoda (kapsy/proch) Mono-Vitalmax /Jablczan-Cm3 Trec Do tego jakis stack dowolny rowniez musisz na sobie przetestowac nie ma na to reguly kogo bedzie klepal bardziej na treningu ale z bardziej [...]

[...] bo mam fajna strone z przecenami wiec wszystkie sa o 50% taniej niz w sklepie np storm 23$ ale wiedza umnie jest zerowa wiec nie chce zmarnowac swojego pierwszego cyklu prosze jeszcze raz o porade wspomagania moze jakis booster jestem pewny bialka kupie ,elite whey,ale co dokladnie dodac przed i po treningu zebym naprawde dzialalo.... pozdrawiam

[...] wymagajace, wolno zwieksza sie obciążenia ułatwiając powrót do formy i sprawnosci i odbudowe siły mięśni dna miednicy. Jeżeli będzie czuła dyskomfort zawsze może przestać, ale nie sadze by sie takie cos zdarzyło. Ale mówiąc po amerykansku "przed rozpoczeciem jakiegokolwiek planu cwiczen fizycznych skontaktuj sie ze swoim lekarzem"

Poczytaj podwieszone, ułóż plan - My sprawdzimy. A co do diety to jak nie możesz utrzymać to skup się na tym by jeść dobrze na śniadanie, przed i po treningu.